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(Dopo 6/8 settimane dal parto)

Ideale per rimettersi in forma dopo 6/8 settimane dal parto,
ritrovando tono, forma fisica e acquisendo tranquillità
e benessere.

Yoga Pilates unisce le posizioni statiche dello Yoga (Asana) agli esercizi del Pilates. 
In entrambi i metodi, l’esecuzione degli esercizi non è mai esasperata a scapito della forma.
Si da molta importanza al respiro. La ripetizione è intesa come fonte di apprendimento
del gesto al fine di perfezionarlo e i movimenti sono eseguiti con calma, in modo armonico
e continuo.

Come avviene il suo insegnamento?

La durata della lezione  è  di 1 ora. La prima parte  è riservata allo Yoga, la parte centrale
agli esercizi di Pilates e gli ultimi 10 minuti di nuovo alla Yoga.

Passa a trovarci o scrivici per prenotare e per avere maggiori dettagli

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